Започнете да готвите

Чиа пудинг по 3 начина! Момчета, чиа пудингът е такова удоволствие за закуска. Не само …

Чиа пудинг по 3 начина! Момчета, чиа пудингът е такова удоволствие за закуска. Не само има вкусен вкус, но е ПЪТЕН с хранителни вещества и ще ви накара да се чувствате удовлетворени с часове. . . Семената от чиа са пълни с антиоксиданти, омега 3, фибри и протеини. Вариациите са безкрайни. Показвам ви 3 начина, но бъдете креативни и опитайте различни неща. . . плъзнете наляво, за да видите как тези красавици се събират. Няма да съжалявате! . . Рецепта 👇🏽 . ОСНОВЕН пудинг: ✏️6 супени лъжици семена от чиа ✏️2 чаши бадемово мляко ✏️2 супени лъжици кленов сироп. . МОКА ✏️1-2 супени лъжици студен разтворим ☕️ ✏️1 чаена лъжичка какао на прах ✏️1 чаена лъжица кленов сироп ✏️ парченца шоколад/лешници за гарнитура. . Манго/бананова страст ✏️1 замразен банан ✏️шепа прясно манго ✏️2 супени лъжици кисело мляко ✏️нарязано киви. . Berry Blast ✏️2 супени лъжици кисело мляко ✏️1 чаена лъжичка кленов сироп ✏️ нарязани ягоди и боровинки. . Добавяне на: ✏️6 минути от بذور الشيا ✏️ 2 минути от ✏️2 милиарда от شراب قيقب . . موكا ✏️1-2 ملاعق كبيرة باردة فورية☕️ ✏️1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو ✏️1 ملعقة صغي رة من شراب القيقب ✏️ رقائق الشوكولاتة / البندق للتزيين . . شغف المانجو / الموز ✏️1 موز مجمد ✏️حفنة من المانجو الطازج ✏️2 ملاعق طعام من اللبن ✏️شرائح كيوي . . خليط التوت ✏️2 ملعقة كبيرة زبادي ✏️1 ملعقة صغيرة من شراب القيقب ✏️ الفراولة المقطعة والع نب البري

Related Articles

Back to top button