Супа от пуешки див ориз за бавно готвене { РЕЦЕПТА } 1. Нарежете на кубчета 3 моркова, 3 целина …

Супа от пуешки див ориз за бавно готвене 🍽 { РЕЦЕПТА } 1. Нарежете на кубчета Three моркова, Three стръка целина и една малка глава лук. Добавете в тиган с Four супени лъжици разтопено масло и задушете, докато омекне. 2. Добавете Three скилидки смлян чесън и ги задушете до аромат. Разбийте Four супени лъжици брашно, за да направите ру. 3. Добавете кръг на дъното на бавна готварска печка и добавете 6c пилешки бульон. Разбийте заедно. 4. Подправете с 1 ч. л. мащерка, half ч. л. розмарин и 2 дафинови листа. 5. Включете глинен съд на висока степен за един час, за да къкри бульонът. След това добавете 1 c суров див ориз, намалете на ниска степен и гответе Four часа, докато оризът омекне. 6. След като оризът се свари, добавете 1c нарязани гъби и 3c нарязана на кубчета варена пуйка. Подправете със сол и черен пипер на вкус. 7. Добавете 1c мляко, ако желаете, за да направите бульона малко кремообразен. Покрийте и гответе на ниска температура още 30 минути, за да загреете гъбите и пуешкото. 8. Подправете със сол и черен пипер на вкус и се насладете! Цялата тенджера е 6 порции 325 калории | 9g мазнини | 33g нетни въглехидрати | 18 g протеин