⭐РЕЦЕПТА⭐ Пилешки ориз Cajun Това е проста 30-минутна рецепта и съдържа сериозен вкус. Виж това! ⬇️ От какво се нуждаете: 1 чаша неварен ориз 2 чаши вода или пилешки бульон с ниско съдържание на натрий 1 чаена лъжичка сол 1 фунт обезкостени пилешки гърди без кожа Каджун подправка 2 супени лъжици зехтин 2 чаши нарязан на кубчета лук 2 чаши нарязан на кубчета черен пипер 1 10 унции консерва нарязани на кубчета домати с люти чушки (ако без люти чушки добавете 1 халапеньо, нарязано на кубчета) 1 чаша настъргано сирене чедър Смлян черен пипер на вкус Как се прави: 1. Комбинирайте ориз, вода или бульон и сол в тенджера. Оставете да заври, след това покрийте и намалете котлона до минимум и оставете да къкри 14 минути. Свалете от огъня и оставете настрана, когато е готово. Оставете покрито. 2. Нарежете пилето на парчета с размер на хапка, около 1 инч кубчета. Овкусете обилно с подправката каджун. Добавете 1 супена лъжица зехтин в голяма тенджера или холандска фурна на средно висока температура. Когато олиото е много горещо, добавете пилето на слой и запечете от едната страна за 2 до Three минути. Обърнете и запечете от другата страна. Извадете пилето и го оставете настрана в чиния. 3. Добавете останалото масло в тигана и увеличете котлона до висока степен. Добавете зеленчуците. Добавете още подправка Cajun и черен пипер на вкус. Разбърквайте от време на време, докато зеленчуците омекнат и покафенеят. Внимавайте да не ги изгорите. 4. Добавете доматите (халапеньо, ако използвате) към лука и чушките. След това добавете обратно пилето заедно с всички сокове от чинията. Добавете сварения ориз и разбъркайте, докато се смеси добре. Добавете сиренето и разбъркайте добре. 5. Насладете се! Сервира 4 540 калории на порция 20 g мазнини 49 g въглехидрати 37 g протеин
