Започнете да готвите

Променете гарнитурите си за барбекю и опитайте тази лесна салата от броколи и карфиол. { RE …

Променете гарнитурите си за барбекю и опитайте тази лесна салата от броколи и карфиол. 🍽 { РЕЦЕПТА } 1. Нарежете 1 глава карфиол и 1 глава броколи на малки розички. Сварете малко вода и бланширайте 2-Three минути, докато броколите станат ярко зелени. Отцедете и поставете в хладилника да се охлади. 2. Направете дресинга, като смесите 1 с. лека майонеза с 1 с. заквасена сметана, 1 с. л. бял винен оцет, 2 с. л. захар и сол/черен пипер на вкус. Разбийте заедно. 2. Смесете охладени броколи и карфиол с 1 консерва царевица, 1/2 c нарязан на кубчета червен лук, 1 c настъргано сирене чедър и 1/2 lb нарязана на кубчета шунка (или бекон, ако предпочитате 😜). Добавете сместа за дресинга и отново охладете преди сервиране. Използвайки печена шунка, лека майонеза и заквасена сметана с намалено съдържание на мазнини… 6 порции 290 калории | 15g мазнини | 23g нетни въглехидрати | 13g протеин

Related Articles

2 Comments

  1. #bbq #bbqsides #broccolisalad #cauliflowersalad #broccoli #saladsofinstagram #sidedish #saladrecipe #bbqfood #bbqseason #summersides #summerfood

Back to top button