Обичам този обяд по повече от една причина • Първо, той е вкусен, богат на хранителни вещества, пр…
Обичам този обяд по повече от една причина🤩 • Първо, той е вкусен, богат на хранителни вещества, пълен с протеини и ме кара да се насищам. Втората причина? Готвя веднъж и след това обядвам три-четири дни! • Това е най-лесният обяд за приготвяне, след като сте сготвили първоначалните парчета! Говорете за идеал! • Мариновах две пилешки гърди в зехтин, сок от половин лимон и след това равни части чеснова сол, лук на прах, италиански подправки, риган, смлян черен пипер, сол на вкус и всякакви пресни билки, които имам наоколо. След около час мариноване, поставете гърдите върху покрита тава за печене и поставете във фурната на 350 градуса за 16-20 минути. • Ето обаче ключът – половината ви брюкселско зеле и хвърлете в зехтин, сол и черен пипер, преди да приготвите вашето пиле, като ги поставите във фурната 20 минути преди пилето (Брюксел ще остане за около 40 минути общо, 20 минути, докато приготвяте пилето и 20 също с пилето!) • Докато те се готвят, направете ориз, който имате. Смятам, че кафявият ориз и киноата на traderjoes, които можете да печете в микровълнова фурна, са най-лесните! • След това започнах с основа от масажирано зеле, добавих моя ориз, моето печено брюкселско и нарязани пилешки гърди. За това също гарнирах с щипка дресинг garlic.expressions и малко подправка traderjoes Za’atar. • Толкова е просто! И тъй като всичко се затопля ТОЛКОВА добре, е толкова лесно да се прави отново и отново! Освен това можете да допълвате с различни дресинги или сосове, ако искате да го променяте малко всеки ден! •
