Нека да поговорим за обяд с високо съдържание на протеини и защо е толкова важен ~ Преди бях твърда…

Нека да поговорим за обяд с високо съдържание на протеини и защо е толкова важен ~ Преди бях твърдо привърженик на вечерята като най-голямото хранене за деня, но може би просто съм се обърнал! • • Яденето на най-голямото ми хранене за деня в средата на деня дава на тялото ми повече време за обработка и смилане. • • Основа: -Леща -Нахут -Оставен оризов пилаф -Червен пипер -Сотен спанак -Жълт лук -Печени кедрови ядки -Зелен фасул Всичко се хвърля в кафяв сос от масло, лимон и чесън. Гарнирани с две поширани яйца и подправка риган, s&p и лимонов пипер. • • Какво мислите за обедите с високо съдържание на протеини? • •