Кремообразна паста с авокадо със скариди с чипотъл и лайм Наистина лесна за приготвяне и здравословна…

Кремообразна паста с авокадо и скариди с чипотъл и лайм Наистина лесна за приготвяне и по-здравословна алтернатива на стандартните кремообразни сосове за паста. Хвърлени върху лингвини или зудли! 🍽 { РЕЦЕПТА } 1. Подправете 1 lb сурови скариди с 1 чаена лъжичка чипотле на прах, 1/Four чаена лъжичка сол и черен пипер, 1 супена лъжица сок от лайм и 1 супена лъжица зехтин. Хвърлете да се покрие и оставете настрана. 2. Оставете малко вода да заври, бланширайте 2 c цветчета броколи до ярко зелено. Около 2 мин. Заделени. 3. Започнете да готвите Four порции паста по избор или zoodles 😋 и гответе до Al dente. 4. Междувременно пасирайте заедно 2 зрели авокадо, 1/2c обезмаслено гръцко кисело мляко, 1 чаена лъжичка смлян чесън, Four супени лъжици сок от лайм, сол черен пипер на вкус и малка шепа нарязани листа босилек. Пасирайте с кухненски робот или потапящ блендер, докато стане гладък и кремообразен. 5. Смесете паста, скариди, броколи и сос от авокадо заедно в тиган на слаб огън. Добавете малко вода за пастата, за да я направите по-кремообразна. Хвърлете 1/4c настърган пармезан и сервирайте. Прави Four порции. Със zoodles: 7g мазнини | 7g нетни въглехидрати | 22g протеин * *