Един от любимите ни, които приготвях през цялото време – нисковъглехидратен бял пилешки енчил…

Един от любимите ни, които приготвях през цялото време – Енчилада с бяло пиле с ниско съдържание на въглехидрати 🍽 { РЕЦЕПТА } 1. Подсушете 2 пилешки гърди и овкусете със сол, черен пипер и малко чипотле на прах за вкус 2. Добавете пилето в тиган с малко зехтин и запържете двете страни, за да се изпекат. Свалете от огъня. 3. Настържете пилето и добавете в купа с 1c настъргано сирене (харесваме Colby Jack) 4. Навийте пиле и сирене на тортила (missionfoodsus обвивки за баланс на въглехидрати тук) и поставете в намазнен съд с прегънатата страна надолу 5. В тенджера , разтопете Three супени лъжици масло и добавете Three супени лъжици брашно по избор и разбъркайте, за да направите смес 6. Добавете 2 c пилешки бульон и разбийте до гладкост. Загрейте, за да се сгъсти 7. Разбъркайте 1 c заквасена сметана и консерва от Four ouncesнарязани на кубчета зелени люти чушки. Загрейте, но НЕ ВРАЙТЕ. 8. Изсипете енчиладите със сос и поръсете с малко сирене. 9. Печете при 350°F за 20 минути. Печете, ако е необходимо, за да се разтопи Може да направите 6 гъсти енчилади или 10 тънки ~ 5 g нетни въглехидрати